Олег Лялик

Колесо жизненного баланса

koleso_zhiznennogo_balansa_balans_w_gisni

Бывают в жизни людей ситуации, когда они двигаются в определенном направлении, развивают определенную сферу жизни (например, бизнес). Но при этом всегда присутствует ощущение, что, не смотря на успешность бизнеса,  в целом в жизни не хватает удовлетворения.

Разрешить эту ситуацию можно с помощью приема, который называется «Колесо жизненного баланса». Сразу хочу оговорить, что, применив этот прием, полного изменения жизни едино моментно вы не почувствуете, но полезные идеи и направление движения колесо жизненного баланса вам даст.

Чтобы вам проще было освоить этот прием, сразу расскажу его на примере.

Допустим, приходит к вам человек, и вы понимаете, что ему нужно помочь скорректировать цели в жизни и подсказать, в каком направлении развиваться. И вы предлагаете построить ему колесо жизненного баланса.

Есть два вариант построения колеса баланса.

  • Классический
  • Адаптированный под человека

Начнем с первого.

Классический метод построения колеса жизненного баланса.

koleso_zhiznennogo_balansa_koleso

Выделяют 8 основных сфер в жизни человека:

  • Деньги, финансы
  • Личностный рост, саморазвитие
  • Здоровье и спорт, физическое развитие
  • Друзья и Окружение
  • Отношение, семья
  • Яркость жизни, удовлетворение от жизни
  • Духовный рост, творчество
  • Карьера и бизнес

Я не буду расписывать, что означает каждая из этих сфер, чтобы не перекрещивать ваше понимание ситуации с моим.

Каким образом вы будете строить колесо жизненного баланса для человека или для себя?

Шаг 1. Для начала вам необходимо определить, насколько вы или другой человек удовлетворены каждой из сфер по 10-и бальной шкале (0 – хуже некуда, 10 – все супер).

koleso_zhiznennogo_balansa_shag1

Шаг 2. Определите, насколько  бы вы или другой человек хотели, быть удовлетворенным каждой из этих сфер. На рисунке уровень изображен зеленой линией.

koleso_zhiznennogo_balansa_shag2

Шаг 3. Далее на каждую из сфер необходимо прописать 3-4 простых шага, которые можно сделать, чтобы улучшить ситуацию в ней и сдвинуть серую линию (текущую удовлетворенность) к зеленой (желаемой удовлетворенности).

Например,

Задачи к сфере Финансы:

— Начать вести учет доходов, расходов

— Подумать над открытием собственного дела

— Попросить доп. активности на работе

Задачи к сфере личностный рост:

— Сходить на тренинг по тайм-менеджменту

— Сдать сертификацию по английскому языку

— Прочитать книгу по лидерству, которую посоветовал друг

 

И т.д.

Шаг 4.  Далее определить 2-3 сферы, в которых разница между текущей ситуацией и желаемой самая большая. На рисунке выше  это сферы: карьеры и  бизнеса и денег.  В первую очередь вам необходимо выполнить шаги для нормализации этих сфер.

Шаг 5. После того, как вы выполнили действия с шага 4, вернитесь к шагу 1 и пройдите все этапы заново. То есть определите, что поменялось в вашей ситуации после выполнения задач.

Это пример классического колеса жизненного баланса. Сейчас разберем пример адаптированного колеса жизненного баланса.

Адаптированное колесо жизненного баланса.

В целом вариант адаптированного колеса баланса похож на классический. Шаги 1- 5 – в обоих подходах одинаковые. Разница заключается только в сферах, отображенных на колесе.

Если в классическом подходе мы заранее определяем 8 сфер, то в адаптированном перед тем, как начать строить колесо баланса, мы задаем себе или человеку, с которым работаем вопрос: «Какие сферы своей жизни ты считаешь наиболее важными?».

Например, он говори: духовный рост, самообразование, помощь детям, отношения с женой и т.д.

Это значит, что в колесо мы будем вписывать именно эти сферы, вместо 8-и классических. И получится, что  секторов кольца может больше или меньше 8.

У некоторых людей может возникнуть вопрос: «Зачем использовать адаптированный вариант колеса баланса, если все темы, которые называет человек можно вписать в 8 классических секторов?».

Причины этому 2.

  • Часть из 8 классических сфер может быть не актуальна для человека. Например, я аскет и тема денег меня совершенно не волнует.
  • Если в какую-то из сфер нужно будет вкладывать много энергии, то задач там будет тоже много. Следовательно, чтобы не запутаться, лучше разбить большую сферу на 2 или 3 по меньше, в каждой из которых будет одинаковое число задач.

У меня будет для вас задание.

Вам необходимо будет построить колесо жизненного баланса.  Можете публиковать свои кольца в комментариях под  этой статьей, все комментарии я время от времени просматриваю и даю ответы на вопросы, если они присутствуют.

С Уважением,

Олег Лялик.







 

  • Ваша форма была сохранена.