Олег Лялик

Коучинг. Применение к тайм-менеджменту. Или как решить свои проблемы со временем с помощью коуча?

couching
КТО ТАКИЕ КОУЧИ И ЧТО ТАКОЕ КОУЧИНГ?
Время от времени на тренингах этот вопрос мне задают люди, когда я, представляясь группе, говорю, что я коуч.
Я обычно начинаю рассказывать, что коуч-это очень важный человек, который помогает другим людям достигать их целей, а коучинг – это процесс этого достижения. И начинаю расписывать как это круто.
В этой статье я не буду этого делать. О коучинге в интернете полно информации.
Так как я являюсь тренером по тайм-менеджменту, то эта статья посвящена вопросам управления временем с помощью коучинга.

КАК КОУЧИНГ МОЖЕТ ПОМОЧЬ УПРАВЛЯТЬ ВРЕМЕНЕМ?
Расскажу одну историю.
Как-то в поезде ехали с одним парнем, разговорились и он узнал, что я тренер по тайм-менеджменту. Он попросил меня дать ему какой-нибудь рабочий прием, который поможет ему лучше управлять своим временем.
Вначале я спросил, устраивает ли его текущий уровень управления временем? Быстро ли он работает с делами? Доводит ли конца все задумки?
На что получил отрицательный ответ.
После чего я дал ему листик и ручку и попросил написать 5 вещей, которые его не устраивали в способности организовывать свои дела. Причем постараться написать самые острые причины из всех возможных.
У него получились примерно следующие пункты:
-Наличие зависших дел, которые он не мог выполнить уже несколько месяцев.
-Ему редко удавалось справиться с планом на день.
-Мало времени на отдых.
-Проблемы с мотивацией.
-Частые опоздания.
Когда он завершил записывать, я попросил напротив каждого пункта написать, как бы он хотел, чтобы было в идеале.
Например, если взять пункт 3 (Мало времени на отдых), то сколько времени на отдых необходимо иметь, чтобы все было хорошо.
Скажу честно, сразу найти ответы на этот вопрос для всех пунктов у него не получилось, но через какое-то время с помощью моих вопрос он сформулировал следующие ответы:
-Дела зависали максимум на 2 недели.
-План на день всегда выполнялся.
-Работал не более 8 часов в день, остальное время отдыхал.
-Умел себя замотивировать на выполнение любой задачи.
-Приходил на встречи и на работу вовремя.
Далее я попросил его напротив каждого ответа написать одно простое действие, которое приблизит его к цели. Причем важно, чтобы действие было простым.
Получилось:
-Завтра заняться самым зависшим делом.
-На завтра запланировать не более 60% рабочего времени, остальные 40 оставить свободными (это действие ему посоветовал сделать я)
-Завтра во время обеденного перерыва пойти погулять по парку.
-Начать послезавтра читать книгу по мотивации, которая давно стоит на полке дома.
-Поставить будильник на 15 минут раньше, чтобы пораньше выехать.
Судя по лицу парня, поездкой он остался доволен.

Примерно так работает коучинг. Вы хотите научиться лучше управлять своим временем. Коуч задает вам вопросы, которые помогают найти слабые места вашей системы time-организации, помогает понять, как эти места исправить и прийти к решению.







  • Ваша форма была сохранена.