Олег Лялик

Метод «Пяти пальцев» Лотара Зайверта (пятипальцевый метод итогового контроля).

art_prev_5_paltzew

Недавно в одной статье наткнулся на метод «Пяти пальцев» Лотара Зайверта (его еще называют пятипальцевым методом итогового контроля).  Так как я люблю изучать новые приемы и направления тайм-менеджмента, то данный метод привлек мое внимание.  Я решил его попробовать.

Первые же два применения пятипальцевого метода заставили меня пересмотреть подход к задачам и начать выполнять их по-другому. В этой статья я разберу метод «Пяти пальцев» подробнее.

Чем вам может быть полезен метод «Пяти пальцев»?

Метод «Пяти пальцев» не скажет вам какую задачу, в какой последовательности выполнять, но если вы в процессе выполнения задачи или после ее выполнение примените этот метод, то получите хорошую пищу для размышления и скорее всего скорректируете выполнение этой или последующих задач. Представим, что мы только что выполнили какую-то задачу. Например, убрались в квартире.

Далее смотрим на свою руку и задаем себе 5  вопросов (каждый вопрос соотносится с первой буквой каждого из пальцев).

Мизицец – М.  Мысли и знания.  Какие навыки я приобрел после выполнения этой задачи? Что нового я изучил? Какие мысли (инсайты) меня озарили? Как выросли мои профессиональные навыки?

Безымянный – Б. Близость к главным целям. На сколько реализация этой задачи приблизила меня к моих главным жизненным целям (моей миссии).

Средний палец – С. Состояние. Каково мое эмоциональное состояние после выполнения задачи? Доволен ли я тем, что выполнил ее.

Указательный – У. Услуга. Помощь. Как реализация данной цели помогла мне улучшить отношения с другими людьми? Кому я помог?

Большой палец – Б. Бодрость, жизненная энергия.  Прибавило ли выполнение этой задачи мне жизненной энергии? Как изменилось мое физическое состояние после ее реализации.

Как использовать метод «5 пальцев».

Логично, что постоянно вы его использовать не будете. Через день вам надоест после каждой задачи задавать себе эти 5 вопросов.

В связи с этим есть 2 рекомендации по использованию этого метода.

  • Использовать его в конце дня. Как способ подвести итоги за день. В этом случае в вопросах слово «задача» вы заменяете словом «прошедший день».
  • Установите для себя промежуток времени, например неделя. В течении этого промежутка вам необходимо минимум 5 раз в день использовать метод на себе. После того, как неделя пройдет, либо установите новый промежуток, либо сделайте перерыв.

А для чего рука? Можно же обойтись и без 5 пальцев?

Пальцы в данном случае являются вспомогательным элементом (смотря на пальцы легче вспоминать вопросы).  Со временем у вас в голове выработается связь(якорь): Смотрите на руку  и сразу начинаете задавать себе вопросы. Если вы не знаете, что такое «якорь», то прочитайте статью «Якоря в тайм-менеджменте» 

 

Метод пятипальцевого контроля (метод «Пяти пальцев» Лотара Зайверта) является хорошим инструментом для анализа тех задач, которые вы выполняете. Обязательно используйте его.







  • Ваша форма была сохранена.