Олег Лялик

Модель GROW в применении к тайм-менеджменту

art_prev_GROW_Model

Есть простая модель GROW,  которая позволяет быстро и просто поставить цель и продумать план ее реализации. Впервые я познакомился с моделью GROW на курсах коучинга более 6 лет назад. В этих курсах она была чуть ли не основным элементом обучения. И было это неспроста.  Модель GROW включала в себя основные шаги и этап, которые необходимо пройти при планировании любой важной цели и задачи.

Что означают буквы в аббревиатуре GROW?

G (GOAL – Цель). Какова ваша цель? Что вы хотите получить? В какой срок? Коучинг советует при постановке цели пользовать моделью СМАРТ. Подробнее про эту модель можно почитать в статье Модель SMART в тайм-менеджменте 

На мой взгляд модель SMART не всегда нужна (слишком тяжелая артиллерия). Поэтому проще ставить цель так, чтобы она удовлетворяла простым критериям:  имела финальные сроки и список проверочных пунктов (как мы поймем, что задача реализована).

R(Reality – Реальность). Что сейчас происходит в вашей жизни? В какой точке по отношению к своей цели вы находитесь.  Заметьте, что про реальное состояние вещей лучше всего говорить уже после того, как цель поставлена. Дело в том, что если вы сначала, просмотрите реальную обстановку дел, а только после этого поставите цели, то уровень ваших целей , в большинстве случаев, будет ниже, чем если бы вы сделали наоборот.

O (opportunities – возможности).  Какие варианты и возможности есть у вас для достижения вашей цели. Когда вы дойдете до этого пункта обязательно убейте в себе критика.  Если вы начнете сами же критиковать (убивать) каждую свою новую цель, то намного вас не хватит. Поэтому представьте, что ограничений нет и начинайте вовсю думать про возможности.

Можете для помощь использовать вопросы типа:

Если бы у меня был миллион долларов?

Если бы я был самым могущественным человеком на земле?

Если бы все мои текущие цели вдруг стали реализованными?

 

W (What – Что) – Когда все возможности просчитаны самое время начать продумывать план. Из всех продуманных вами вариантов составьте один самый реальный для вас и начинайте его реализовывать.

 

Разберем модель GROW на примере.

G – Хочу до конца октября съездить с семьей на экскурсию в Гомель на 3 дня, обязательно заехав в Свято-Иоановский монастырь.

R – Сейчас я нахожусь в Минске и у меня много работы по закрытию двух ИТ-проектов и запуску двух новых онлайн-тренингов.

О – Есть следующие варианты как добраться до Гомеля.

Связаться со старыми знакомыми из Гомеля и договориться с ними о поездке.

Взять машину и поехать с семьей.

Заказать экскурсию.

W – Самым реальным для меня вариантом является вариант с машинной, поэтому я выбираю его.

 

Эту цель в статье я привел для примера (на самом деле по данной модели я обычно разбираю более обширные задачи, где для меня есть много неизвестных. А задачу выше стоит прописать более детальнее).

 

Лучшее изучение новой модели (а в особенности модели GROW), это практика. Поэтому прямо сейчас возьмите какую-нибудь свою цель (желательно ту, реализация которой вам менее всего понятна) и начинайте разбирать ее по модели GROW.

Успехов.

С Уважением,

Олег Лялик.

[ad 2]
  • Ваша форма была сохранена.