Олег Лялик

Нейрологические уровни в тайм-менеджменте

Случалось ли вам задумываться, тем ли вы занимаетесь? Вы бегаете, работаете,  стараетесь изо-всех сил, но где-то внутри сидит мысль «А оно мне надо?».

art_prev_NLU

Вы когда-нибудь видели муху, которая залетев в комнату начинает кружить из угла в угол. Мы смотрим на нее со стороны и думаем, вот глупая. Поднимись она чуть повыше и там будет открытая форточка.  Но муха упорно бьется в стекло и летает кругами.

Никого не напоминает?

Если вы хотите быть сильной личностью, то вам важно научиться определять какие ваши действия ведут к результату, а какие нет.

Как это сделать?

Есть отличный прием с которым я впервые познакомился более 7 лет назад. В каком-то смысле именно этот прием заставил меня пересмотреть многое из того, что я делаю и направил меня в то русло, в котором я сейчас живу.

Прием называется пирамида НЛУ (или пирамида нейролингвистических уровней)

Есть теория согласно которой жизнь человека можно разделить на 6 уровней.  На сколько эта теория верна, сказать сложно, но как и в любой теории в ней есть полезные вещи, которые нам стоит использовать.

Итак существует 6 уровней.

Окружение – то, что нас окружает: наш дом, работа, знакомые семья.

Поведение – то, как мы ведем себя с окружающим пространством, как мы одеваемся, чем питаемся и т.д.

Способности – то, что мы умеем: знание английского языка, умение вести переговоры, умение выступать на публике.

Убеждения и ценности – те убеждения и верования о жизни, которые в нас есть. Например, убеждение, что курить плохо. Или убеждение, что нужно вести здоровый образ жизни.

Идентичность  -кто я такой? Тренер, доктор, отец, мать. Это те роли, которые мы играем в различных жизненных ситуациях.  Другими словами, как мы можем описать себя несоколькими словами.

Миссия – высшая цель, которая ведет нас по жизни.

 

Каждый последующий уровень влияет на предыдущий.  То есть, если мы меняем наши убеждения, то наши способности и наше поведения тоже меняется. Появилось убеждение, что курение вызывает преждевременное старение, сразу появилась способность сдерживать себя и значит вы перестали курить.

 

Давайте посмотрим, как с помощью этой пирамиды можно подкорректировать свои цели.

Идея простая, нам нужно пройти снизу вверх, а потом снова вернуться на низ.

Давайте на моем примере: О1 – я, который задает вопросы, О2, я – который, отвечает.

О1: Олег, как бы ты мог описать то, что окружает тебя в жизни.

О2: Семья, близкие, друзья, коллеги по работе из сферы управления проектами, знакомые тренера, работники.

О1: Олег, а как ты себя обычно ведешь в своей окружении. Каков твой распорядок дня, как ты общаешься с окружающими тебя людьми? Какие задачи у тебя есть?

О2: Я просыпаюсь до 6 утра, делаю зарядку, изучаю как жить правильно, много работаю, по вечерам провожу время с семьей или друзьями или веду тренинги.

О1: Олег, а какими способностями ты обладаешь, что действуешь так, как ты это описал ранее.

О2: Я обладают рядом знаний о том, как мне грамотно организовывать свой день. Я обладаю рядом навыков по организации и запуску проектов.  Я знаю, как грамотно коммуницировать с другими людьми.

О1: Олег, какие убеждения позволяют тебе так действовать.

О2: Всем воздается по заслугам. Чем больше Бог любит человека, тем больше он от него хочет. Есть люди, за которых я ответственнен, я не могу их подвести.

О1: Олег, а как бы ты мог описать себя одной фразой.

О2: Я тот, кто раскрывает свой потенциал.

О1: Олег, какова твоя главная цель.

О2: так как миссия – это дело личное, то опишу ее так: я живу раскрывая богом данные мне потенциал и помогаю раскрывать этот потенциал другим людям.

В своем наблюдении я дошел до высшей точки. Я понял, чего я хочу от жизни, самое время направится вниз, чтобы понять, так ли я действую.

О1: Олег, как человек, который живет раскрывая богом данный ему потенциал и помогает раскрывать потенциал другим, может описать себя одной фразой.

О2: Тот, кто живет по правильным законам.

О1: Какие убеждения есть у человека, который живет по правильным законам.

О2: То кто правильно живет больше получает.  Все само уладится и все получится. Самая сложная ситуация всегда обернется в твою пользу.

О1: Олег, а какие способности имеет человек, который так мыслит?

О2: Он способен легко начинать любые новые дела и без страха двигаться вперед. Он способен легко передавать свои знания другим, потому что знает, что они работают.

О1: Олег, а как ведет себя этот человек.

О2: Он четко следует своим целям и делает все для их реализации, потому что знает, что они правильные. Он просыпается рано. Ведет здоровый образ жизни. Он ответственнен и он умеет радоваться окружающему.

О1: Олег, а кто и что окружают такого человека.

О2: Его окружают сильные, стремящиеся к знаниям людям.

 

Теперь я сравниваю то с чего я начал и то, что получил. Несмотря на то, что я не раз выполнял это упражнение, я вижу что есть расхождение между тем, что я говорил вначале и тем, что я говорил потом. Следовательно я понимаю, что мне нужно скорректировать в своих целях и задачах.

 

Попробуйте этот прием на практике и он поможет вам подкорректировать направление вашего движения в верное русло.







  • Ваша форма была сохранена.