Олег Лялик

Помодоро (Pomodoro). Техника грамотной организации времени.

pomodoro

Любой человек, который интересуется вопросами эффективного управления временем, рано или поздно задумается, как лучше всего организовывать свой рабочий день.  И тут ему на помощь может прийти техника Помодоро.

Что такое Помодоро и откуда эта техника появилась?

Помодоро – эта техника тайм-менеджмента, которая объясняет, каким образом вам необходимо организовать свой рабочий день, чтобы получить максимально эффективные результаты от своего труда.

Придумал Помодоро (или «pomodoros» в оригинале) итальянец Франческо Чирилло. В 1992 году, когда Франческо учился в коледже, он был одним из самых отстающих студентов. Для того, чтобы больше успевать, он постоянно ставил эксперименты со временем. В одном из таких экспериментов он обнаружил, что если ограничить время выполнения задачи, то производительность возрастает.

Опытным путем, использую кухонный таймер в виде помидора (отсюда техника pomodoro и получила свое название), он установил, что в среднем человек может сохранять высокую продуктивность работы и внимание над одной задачей около 25 минут.

Как применять технику Помодоро на практике?

Франческо использовал технику Помодоро следудующим образом.

Он составлял список задач и расставлял в задачах приоритеты. О том, как правильно расставлять приоритеты в задачах вы можете прочитать в статье Матрица Эйзенхауэра. Или как правильно расставить приоритеты в делах?

Далее он брал первую задачу по списку и работал над ней 25 минут, после чего делал 5 минутный перерыв. После чего снова работал 25 минут (либо продолжая выполнять старую задачу, если она была большой, либо начав делать новую) и потом снова делал 5 минутный перерыв.

После 4 такие циклов он делал большой получасовой перерыв.

После чего начинал цикл из 4 25-и минутных циклов заново.

Какие результаты дает техника Помодоро?

Люди, которые начинали применять технику Помодоро замечали следующее. Если до применения техники они уже к 6-7 часам рабочего дня чувствовали себя уставшими и выжитыми, как лимон, то после применения этой техники у них было полно сил даже в конце дня.

Примените технику Помодоро на практике и в скором времени вы увидите, как ваши результаты возрастут.

Мое видео в дополнение к этой статье о технике Pomodoro.








 

  • Ваша форма была сохранена.